Relativeren kun je leren
Voel jij je soms overweldigd door je gedachten? Blijf je hangen in piekeren of zie je altijd die beren op de weg waardoor je niet doet wat je eigenlijk wilt?
Goed nieuws: relativeren kun je leren!
In dit inspirerende webinar leer je hoe je met behulp van ACT (Acceptance and Commitment Therapy) meer grip krijgt op je gedachten en emoties. Ontdek hoe je belemmerende overtuigingen herkent en uitdaagt én hoe je leert accepteren wat je niet kunt veranderen terwijl je werkt aan wat écht belangrijk voor je is.
Wat kun je verwachten?
Deze sessie geeft je frisse inzichten én tools om meteen mee aan de slag te gaan. Relativeren is geen kunst, het is een vaardigheid. En het is te leren.
Goed nieuws: relativeren kun je leren!
In dit inspirerende webinar leer je hoe je met behulp van ACT (Acceptance and Commitment Therapy) meer grip krijgt op je gedachten en emoties. Ontdek hoe je belemmerende overtuigingen herkent en uitdaagt én hoe je leert accepteren wat je niet kunt veranderen terwijl je werkt aan wat écht belangrijk voor je is.
Wat kun je verwachten?
- Hoe werkt ons brein?
- Waarom zijn we altijd zo streng voor onszelf?!
- Laagdrempelige oefeningen om te ervaren wat de invloed van je gedachten is;
- Praktische handvatten om negatieve gedachten te herkennen én los te laten;
- Eenvoudige oefeningen die je helpen om met meer rust, veerkracht en helderheid in het leven te staan;
- Inspiratie om de regie over je eigen mindset terug te nemen.
Deze sessie geeft je frisse inzichten én tools om meteen mee aan de slag te gaan. Relativeren is geen kunst, het is een vaardigheid. En het is te leren.
