Slaap je fit

Er bestaat gelukkig steeds meer aandacht voor slaap als één van de pijlers voor vitaliteit. Want een goede nachtrust heb je nodig om goed te kunnen functioneren.

Slaap is een eerste levensbehoefte. Het is een vereiste om lichaam en geest te laten herstellen. Met een gezonde nachtrust komen we fysiek en mentaal meer in balans en dat maakt ons veel fijnere mensen om mee te leven en te werken. We merken vaak pas dat dit zo is als we slechter slapen. We presteren dan slechter en onze weerbaarheid, onze veerkracht en ons humeur hebben eronder te lijden.

Daarom is het maar goed dat beter slapen iets is dat je kunt leren. Daarover gaat het in het webinar ‘Slaap je fit! Want gelukkig kun je zowel overdag als ’s avonds dingen doen (en soms maar beter laten) zodat je weer beter kunt slapen. Tijdens dit webinar gaan we dit ontdekken aan de hand van bewezen technieken. We gaan op zoek naar de slaapverstoorders in onze mindset, in onze omgang met stress en in onze leefstijl. Ook krijg je praktische tips & tricks en handige tools aangereikt hoe om te gaan met piekergedachten, gericht op ontspanning en voor het verbeteren van je leefstijl.

Want beter slapen begint bij jezelf! Meld je daarom aan en leer hoe jij je slaap verbeteren kunt!